Therapie & Hilfe
„Inmitten von Herausforderungen liegen Möglichkeiten."
Der Alltag fordert viel – oft bleibt wenig Raum für eigene Bedürfnisse. Vielleicht kämpfen Sie mit Ängsten, Schlafproblemen oder einem ständigen Gedankenkarussell. Sie sehnen sich nach mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe? Ob Stress, Überforderung oder das Gefühl festzustecken – manchmal braucht es einen geschützten Raum und professionelle Begleitung, um neue Wege zu erkennen. Damit Sie schnell Unterstützung erhalten, biete ich zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten an.
Ihre Themen - meine Schwerpunkte
Ihre Themen -
meine Schwerpunkte
Bei den folgenden Themen begleite ich Sie in meiner Praxis. Klicken Sie auf ein Thema, um weitere Informationen zu erhalten.
Ängste, Phobien, Panikattacken
Angst- und Panikstörungen gehören zu den häufigsten psychischen Belastungen und können den Alltag stark einschränken. Angst ist eigentlich eine natürliche Schutzreaktion, die unser Überleben sichert. Wenn sie jedoch außer Kontrolle gerät, entsteht häufig ein hoher Leidensdruck – oft verbunden mit Panikattacken oder sozialem Rückzug. Ängste können sich sehr unterschiedlich zeigen z.B. durch belastende Gefühle, aber auch körperliche Symptome wie Herzrasen, Zittern oder Schweißausbrüche.
In meiner Praxis begleite ich Menschen, die unter Ängsten, Phobien und Panikattacken leiden. Mit Methoden wie der Hypnosetherapie oder EMDR können wir gemeinsam der Angst auf die Spur kommen und neue Wege entdecken, um mehr Sicherheit und Gelassenheit im Alltag zu finden.
Beispiele: Panikattacken, generalisierte Angststörung, soziale Phobie, spezifische Phobien (z.B. Spinnen, Höhe, enge Räume).
Burnout, Erschöpfung
Fühlen Sie sich ständig müde, ausgelaugt oder innerlich leer? Burnout ist ein Zustand tiefer Erschöpfung, der immer mehr Menschen betrifft – unabhängig von Beruf oder Alltag. Dauerhafter Stress, innere Anspannung und Überlastung können dazu führen, dass Körper und Geist kaum noch zur Ruhe kommen. Studien zeigen, dass bereits jeder dritte Beschäftigte in Deutschland über körperliche und geistige Erschöpfung klagt.
Umso wichtiger ist es, Burnout frühzeitig wahrzunehmen und individuelle Wege zur Erholung zu finden. Die Hypnosetherapie kann hierbei eine unterstützende Methode sein, um die körperliche wie geistige Regeneration zu fördern und neue Wege im persönlichen Umgang mit Stress zu entdecken.
Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre Energie zurückzugewinnen und wieder in Ihre Kraft zu kommen.
Psychosomatik & Schmerzen
Körper und Seele sind in ständiger Wechselwirkung miteinander. Seelische Belastungen wie Stress, schwierige Situationen oder unbewältigte emotionale Konflikte können sich in Form von körperlichen Beschwerden äußern. Diese Verbindung zeigt sich auch in unserer Alltagssprache: Redewendungen wie „Das raubt mir den Atem“ oder „Das geht mir unter die Haut“ verdeutlichen, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind. Zu den häufigsten körperlichen Symptomen, die mit seelischen Belastungen in Zusammenhang stehen, zählen Magen-Darm-Beschwerden wie Gastritis oder Reizdarm-Syndrom, Hauterkrankungen, Allergien, Asthma, Migräne, Tinnitus, Bluthochdruck, Fibromyalgie, chronische Schmerzen oder Schlafstörungen.
Eine Methode, die hier unterstützend wirken kann, ist die Hypnosetherapie. Sie bietet die Möglichkeit, unbewusste Konflikte und innere Anspannung sichtbar zu machen und neue Wege im Umgang damit zu finden. Hypnose kann zudem zu tiefer Entspannung führen, wodurch Stress reduziert und das Wohlbefinden gestärkt werden kann.
Auch im Bereich der Schmerztherapie wird Hypnose begleitend eingesetzt, da sie die Wahrnehmung von Schmerzen verändern und so den Umgang mit akuten oder chronischen Beschwerden erleichtern kann.
Krisen, Belastungen
Krisen oder Belastungen wie gesundheitliche Sorgen, wirtschaftliche Unsicherheit, der Verlust des Arbeitsplatzes, persönliche Herausforderungen oder tiefgreifende Lebenskrisen können sowohl die Seele als auch den Körper stark beanspruchen.
Gerade in Zeiten, in denen das Leben besonders herausfordernd erscheint, ist es wichtig, sich selbst die Möglichkeit zu geben, seelische Entlastung zu finden. Nur so entsteht Raum, um das innere Gleichgewicht Schritt für Schritt wiederzufinden und zu mehr Ruhe zu gelangen. Die Auswirkungen von Belastungen auf Körper und Geist sind oft tiefgreifend und vielschichtig. Werden sie nicht beachtet, können sie langfristig belasten.
Ein achtsamer Umgang mit sich selbst ist daher von großer Bedeutung. Es geht darum, sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen und neue Wege zu finden, wie innere Stabilität auch in schwierigen Zeiten gestärkt werden kann.
Traumatische Erlebnisse
Ein Trauma ist ein tiefgreifendes emotionales oder psychisches Erlebnis, das eine Person stark belastet und ihre Fähigkeit, mit der Situation umzugehen, überfordern kann. Ein solches Ereignis kann zu Veränderungen in der Wahrnehmung, den Gedanken und dem Verhalten einer betroffenen Person führen.
Traumatische Ereignisse sind oft mit intensiven Gefühlen von Angst, Hilflosigkeit, Entsetzen oder Ohnmacht verbunden. Sie können durch verschiedene Erfahrungen ausgelöst werden die als extrem belastend oder überwältigend wahrgenommen werden. Dazu gehören nicht nur Kriegserlebnisse, Unfälle oder Naturkatastrophen, sondern auch scheinbar „kleinere“ Ereignisse die für die betroffene Person einen hohen emotionalen Stress verursachen können.
Ein Trauma kann eine Traumafolgestörung nach sich ziehen, zum Beispiel eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). In solchen Fällen kann die EMDR-Therapie eine geeignete Methode sein. Sie wird häufig in der Traumatherapie eingesetzt und bietet die Möglichkeit, belastende Erfahrungen zu verarbeiten.
Stressbewältigung
Mehr Gelassenheit im Alltag – Stress gehört zum Leben dazu, doch wenn er dauerhaft anhält, kann er Körper und Geist belasten. Schlafprobleme, innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder körperliche Beschwerden sind oft Anzeichen für eine Überlastung.
In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, Stress besser zu regulieren und Wege zu mehr innerer Ruhe zu entwickeln. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Hypnosetherapie und bewährte Techniken zur Stressreduktion kombiniert, können Sie neue Möglichkeiten für mehr Gelassenheit im Alltag entdecken. Mehr Infos finden Sie auf meinem Blog.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihnen guttut.
Selbstwert stärken
Ein stabiles Selbstbewusstsein hilft Ihnen, in herausfordernden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Es ermöglicht Ihnen, die eigenen Bedürfnisse klar zu erkennen und zu vertreten, ohne sich von äußeren Meinungen oder Kritik verunsichern zu lassen.
Mit einem gestärkten Selbstwert können Sie Ziele mit mehr Zuversicht verfolgen, gesunde Beziehungen pflegen und Ihr Leben selbstbestimmter gestalten.
In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und neue Wege zu mehr innerer Sicherheit zu entwickeln.
Prävention & Coaching
Ich begleite Sie bei Themen wie Stress- und Burnout-Prävention, Selbstreflexion, persönlicher Weiterentwicklung, Konfliktlösung oder Entscheidungsfindung. Auch im beruflichen Kontext – etwa bei Führungsverantwortung, beruflichen Veränderungen, Unsicherheiten oder im Umgang mit psychischen Belastungen im Team – kann ein Coaching sinnvoll sein.
Als Therapeutin und ehemalige Führungskraft unterstütze ich Sie dabei, Ihre mentale Stärke zu fördern, Belastungen frühzeitig zu regulieren und Klarheit für Ihre nächsten Schritte zu gewinnen.
Für Unternehmen biete ich zusätzlich die Möglichkeit einer anonymen psychologischen Beratung für Mitarbeitende an – vertraulich, flexibel und unabhängig vom Arbeitsumfeld. Dieses Angebot kann Teil eines betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) sein oder als niedrigschwellige Unterstützung in akuten Belastungssituationen dienen.
Die Gespräche finden auf Wunsch auch online statt und unterliegen selbstverständlich der Schweigepflicht. So entsteht ein sicherer Rahmen, in dem Mitarbeitende offen über Belastungen sprechen können – achtsam, anonym und lösungsorientiert.
Ängste, Phobien, Panikattacken
Angst- und Panikstörungen gehören zu den häufigsten psychischen Belastungen und können den Alltag stark einschränken. Angst ist eigentlich eine natürliche Schutzreaktion, die unser Überleben sichert. Wenn sie jedoch außer Kontrolle gerät, entsteht häufig ein hoher Leidensdruck – oft verbunden mit Panikattacken oder sozialem Rückzug. Ängste können sich sehr unterschiedlich zeigen z.B. durch belastende Gefühle, aber auch körperliche Symptome wie Herzrasen, Zittern oder Schweißausbrüche.
In meiner Praxis begleite ich Menschen, die unter Ängsten, Phobien und Panikattacken leiden. Mit Methoden wie der Hypnosetherapie oder EMDR können wir gemeinsam der Angst auf die Spur kommen und neue Wege entdecken, um mehr Sicherheit und Gelassenheit im Alltag zu finden.
Beispiele: Panikattacken, generalisierte Angststörung, soziale Phobie, spezifische Phobien (z.B. Spinnen, Höhe, enge Räume).
Burnout, Erschöpfung
Fühlen Sie sich ständig müde, ausgelaugt oder innerlich leer? Burnout ist ein Zustand tiefer Erschöpfung, der immer mehr Menschen betrifft – unabhängig von Beruf oder Alltag. Dauerhafter Stress, innere Anspannung und Überlastung können dazu führen, dass Körper und Geist kaum noch zur Ruhe kommen. Studien zeigen, dass bereits jeder dritte Beschäftigte in Deutschland über körperliche und geistige Erschöpfung klagt.
Umso wichtiger ist es, Burnout frühzeitig wahrzunehmen und individuelle Wege zur Erholung zu finden. Die Hypnosetherapie kann hierbei eine unterstützende Methode sein, um die körperliche wie geistige Regeneration zu fördern und neue Wege im persönlichen Umgang mit Stress zu entdecken.
Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre Energie zurückzugewinnen und wieder in Ihre Kraft zu kommen.
Psychosomatik & Schmerzen
Körper und Seele sind in ständiger Wechselwirkung miteinander. Seelische Belastungen wie Stress, schwierige Situationen oder unbewältigte emotionale Konflikte können sich in Form von körperlichen Beschwerden äußern. Diese Verbindung zeigt sich auch in unserer Alltagssprache: Redewendungen wie „Das raubt mir den Atem“ oder „Das geht mir unter die Haut“ verdeutlichen, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind. Zu den häufigsten körperlichen Symptomen, die mit seelischen Belastungen in Zusammenhang stehen, zählen Magen-Darm-Beschwerden wie Gastritis oder Reizdarm-Syndrom, Hauterkrankungen, Allergien, Asthma, Migräne, Tinnitus, Bluthochdruck, Fibromyalgie, chronische Schmerzen oder Schlafstörungen.
Eine Methode, die hier unterstützend wirken kann, ist die Hypnosetherapie. Sie bietet die Möglichkeit, unbewusste Konflikte und innere Anspannung sichtbar zu machen und neue Wege im Umgang damit zu finden. Hypnose kann zudem zu tiefer Entspannung führen, wodurch Stress reduziert und das Wohlbefinden gestärkt werden kann.
Auch im Bereich der Schmerztherapie wird Hypnose begleitend eingesetzt, da sie die Wahrnehmung von Schmerzen verändern und so den Umgang mit akuten oder chronischen Beschwerden erleichtern kann.
Krisen, Belastungen
Krisen oder Belastungen wie gesundheitliche Sorgen, wirtschaftliche Unsicherheit, der Verlust des Arbeitsplatzes, persönliche Herausforderungen oder tiefgreifende Lebenskrisen können sowohl die Seele als auch den Körper stark beanspruchen.
Gerade in Zeiten, in denen das Leben besonders herausfordernd erscheint, ist es wichtig, sich selbst die Möglichkeit zu geben, seelische Entlastung zu finden. Nur so entsteht Raum, um das innere Gleichgewicht Schritt für Schritt wiederzufinden und zu mehr Ruhe zu gelangen. Die Auswirkungen von Belastungen auf Körper und Geist sind oft tiefgreifend und vielschichtig. Werden sie nicht beachtet, können sie langfristig belasten.
Ein achtsamer Umgang mit sich selbst ist daher von großer Bedeutung. Es geht darum, sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen und neue Wege zu finden, wie innere Stabilität auch in schwierigen Zeiten gestärkt werden kann.
Traumatische Erlebnisse
Ein Trauma ist ein tiefgreifendes emotionales oder psychisches Erlebnis, das eine Person stark belastet und ihre Fähigkeit, mit der Situation umzugehen, überfordern kann. Ein solches Ereignis kann zu Veränderungen in der Wahrnehmung, den Gedanken und dem Verhalten einer betroffenen Person führen.
Traumatische Ereignisse sind oft mit intensiven Gefühlen von Angst, Hilflosigkeit, Entsetzen oder Ohnmacht verbunden. Sie können durch verschiedene Erfahrungen ausgelöst werden die als extrem belastend oder überwältigend wahrgenommen werden. Dazu gehören nicht nur Kriegserlebnisse, Unfälle oder Naturkatastrophen, sondern auch scheinbar „kleinere“ Ereignisse die für die betroffene Person einen hohen emotionalen Stress verursachen können.
Ein Trauma kann eine Traumafolgestörung nach sich ziehen, zum Beispiel eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS).
In solchen Fällen kann die EMDR-Therapie eine geeignete Methode sein. Sie wird häufig in der Traumatherapie eingesetzt und bietet die Möglichkeit, belastende Erfahrungen zu verarbeiten.
Stressbewältigung
Mehr Gelassenheit im Alltag – Stress gehört zum Leben dazu, doch wenn er dauerhaft anhält, kann er Körper und Geist belasten. Schlafprobleme, innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder körperliche Beschwerden sind oft Anzeichen für eine Überlastung.
In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, Stress besser zu regulieren und Wege zu mehr innerer Ruhe zu entwickeln. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Hypnosetherapie und bewährte Techniken zur Stressreduktion kombiniert, können Sie neue Möglichkeiten für mehr Gelassenheit im Alltag entdecken. Mehr Infos finden Sie auf meinem Blog.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihnen guttut.
Selbstwert stärken
Ein stabiles Selbstbewusstsein hilft Ihnen, in herausfordernden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Es ermöglicht Ihnen, die eigenen Bedürfnisse klar zu erkennen und zu vertreten, ohne sich von äußeren Meinungen oder Kritik verunsichern zu lassen.
Mit einem gestärkten Selbstwert können Sie Ziele mit mehr Zuversicht verfolgen, gesunde Beziehungen pflegen und Ihr Leben selbstbestimmter gestalten.
In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und neue Wege zu mehr innerer Sicherheit zu entwickeln.
Prävention & Coaching
Ich begleite Sie bei Themen wie Stress- und Burnout-Prävention, Selbstreflexion, persönlicher Weiterentwicklung, Konfliktlösung oder Entscheidungsfindung. Auch im beruflichen Kontext – etwa bei Führungsverantwortung, beruflichen Veränderungen, Unsicherheiten oder im Umgang mit psychischen Belastungen im Team – kann ein Coaching sinnvoll sein.
Als Therapeutin und ehemalige Führungskraft unterstütze ich Sie dabei, Ihre mentale Stärke zu fördern, Belastungen frühzeitig zu regulieren und Klarheit für Ihre nächsten Schritte zu gewinnen.
Für Unternehmen biete ich zusätzlich die Möglichkeit einer anonymen psychologischen Beratung für Mitarbeitende an – vertraulich, flexibel und unabhängig vom Arbeitsumfeld. Dieses Angebot kann Teil eines betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) sein oder als niedrigschwellige Unterstützung in akuten Belastungssituationen dienen.
Die Gespräche finden auf Wunsch auch online statt und unterliegen selbstverständlich der Schweigepflicht. So entsteht ein sicherer Rahmen, in dem Mitarbeitende offen über Belastungen sprechen können – achtsam, anonym und lösungsorientiert.
Sie sind mit Ihrem Thema nicht allein. Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg.
Therapiemethoden
Hypnosetherapie
Die Hypnosetherapie ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Methode, um positive Veränderungen anzustoßen und persönliche Ziele zu erreichen. Während der Hypnose befindet sich der Klient in einem entspannten Zustand, der es ermöglicht, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Dadurch können tief verwurzelte Glaubenssätze, hinderliche Verhaltensmuster oder emotionale Blockaden bewusst gemacht und aufgelöst werden. Jeder Mensch verfügt bereits über die notwendigen Fähigkeiten und Ressourcen, um Herausforderungen zu meistern – diese sind jedoch im bewussten Zustand oft nicht zugänglich. Mehr erfahren
EMDR – Traumatherapie
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine moderne Methode, um belastende Erinnerungen und insbesondere Traumafolgestörungen zu behandeln. Durch gezielte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimuli wird das Gehirn dabei unterstützt, traumatische Erlebnisse neu zu ordnen und besser zu verarbeiten. EMDR kann besonders hilfreich sein bei der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Ängsten sowie belastenden Erinnerungen.
Nährstoff- & Darmtherapie
Psyche und Körper sind eng miteinander verbunden. Deshalb biete ich begleitend in der Psychotherapie die Nährstoff- & Darmtherapie an. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass unser Verdauungssystem eine zentrale Rolle für unser emotionales Wohlbefinden spielt. Ein gesunder Darm und ausgewogene Nährstoffe fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern können auch entscheidend zur Stabilisierung der psychischen Gesundheit beitragen. Mehr erfahren
Sie brauchen
Unterstützung?
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Kontaktaufnahme
Sie können Ihren ersten Termin bequem online oder telefonisch vereinbaren. Wenn Sie Fragen haben, beantworte ich diese gerne persönlich.
Ersttermin
Beim ersten Termin klären wir Ihr Anliegen und Ihre Erwartungen. Ich erläutere Ihnen meine Arbeitsweise und wir besprechen gemeinsam die nächsten Schritte.
Therapie & Hilfe
Gemeinsam arbeiten wir mit individuell abgestimmten Methoden an Ihren Themen. Die Anzahl und der Abstand der Sitzungen werden individuell im Therapieprozess festgelegt.
So begleite ich Sie in
meiner Praxis
So begleite ich Sie in meiner Praxis
Jeder Mensch ist einzigartig – genau wie sein Weg. In meiner Praxis begleite ich Sie einfühlsam und ganzheitlich, damit Sie neue Wege für sich entdecken und nachhaltige Lösungen finden können.
- Individuell & einfühlsam – Ich nehme mir Zeit für Ihre persönlichen Anliegen.
- Ganzheitlich – Körper und Psyche sind verbunden, deshalb betrachte ich beide Aspekte.
- Bewährte Methoden – Hypnosetherapie und EMDR können Ihnen helfen, belastende Themen zu verarbeiten.
- Ihr Tempo, Ihre Bedürfnisse – Gemeinsam finden wir Wege, die wirklich zu Ihnen passen.
Lernen Sie mich und meine Arbeit in einem kostenlosen Erstgespräch unverbindlich kennen. Ich freue mich auf unser Gespräch.
Häufig gestellte Fragen in meiner Praxis
Häufig gestellte Fragen
in meiner Praxis
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Die Anzahl der Therapiestunden und der Abstand zwischen den Sitzungen wird individuell im Verlauf des Therapieprozesses entschieden. Ihr Anliegen und Ihre Bedürfnisse stehen dabei stets im Mittelpunkt. Die Therapie soll so kurz wie nötig und so lang wie erforderlich sein, um Ihr Ziel zu erreichen. Gemeinsam erarbeiten wir im Laufe der Sitzungen, welcher Zeitraum und welches Tempo für Sie am besten geeignet sind.
Wann kann ich mit ersten Veränderungen rechnen?
Die Dauer, bis Sie erste Veränderungen spüren, hängt von Ihrem individuellen Anliegen und dem Verlauf der Therapie ab. Einige Klienten erfahren bereits nach wenigen Sitzungen erste positive Veränderungen, insbesondere bei klaren und konkreten Zielen. Andere Themen, die möglicherweise tieferliegend sind benötigen mehr Zeit.
Ist Hypnose wissenschaftlich anerkannt?
Ja, die Hypnosetherapie ist ein anerkanntes Verfahren, das in vielen psychotherapeutischen Kontexten erfolgreich eingesetzt wird. Sie basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen und wurde 2006 durch den wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftliche Behandlungsmethode in der Psychotherapie in Deutschland anerkannt. Auf meinem Blog können Sie mehr zu Hypnose erfahren.
Wie bereite ich mich auf eine Therapiestunde vor?
Die Vorbereitung auf eine Sitzung ist ganz einfach. Es ist hilfreich, wenn Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen und sich bewusst auf den Termin einstimmen. Denken Sie an Themen, die Sie gerne besprechen oder bearbeiten möchten. Es ist nicht nötig alles im Detail vorzubereiten. Lassen Sie sich einfach auf den Prozess ein und seien Sie offen für das, was kommt. Gerne können Sie sich vorab Stichpunkte notieren, damit wir alle wichtigen Themen in Ruhe besprechen können.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Die Anzahl der Therapiestunden und der Abstand zwischen den Sitzungen wird individuell im Verlauf des Therapieprozesses entschieden. Ihr Anliegen und Ihre Bedürfnisse stehen dabei stets im Mittelpunkt. Die Therapie soll so kurz wie nötig und so lang wie erforderlich sein, um Ihr Ziel zu erreichen. Gemeinsam erarbeiten wir im Laufe der Sitzungen, welcher Zeitraum und welches Tempo für Sie am besten geeignet sind.
Wann kann ich mit ersten Veränderungen rechnen?
Die Dauer, bis Sie erste Veränderungen spüren, hängt von Ihrem individuellen Anliegen und dem Verlauf der Therapie ab. Einige Klienten erfahren bereits nach wenigen Sitzungen erste positive Veränderungen, insbesondere bei klaren und konkreten Zielen. Andere Themen, die möglicherweise tieferliegend sind benötigen mehr Zeit.
Ist Hypnose wissenschaftlich anerkannt?
Ja, die Hypnosetherapie ist ein anerkanntes Verfahren, das in vielen psychotherapeutischen Kontexten erfolgreich eingesetzt wird. Sie basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen und wurde 2006 durch den wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftliche Behandlungsmethode in der Psychotherapie in Deutschland anerkannt. Auf meinem Blog können Sie mehr zu Hypnose erfahren.
Wie bereite ich mich auf eine Therapiestunde vor?
Die Vorbereitung auf eine Sitzung ist ganz einfach. Es ist hilfreich, wenn Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen und sich bewusst auf den Termin einstimmen. Denken Sie an Themen, die Sie gerne besprechen oder bearbeiten möchten. Es ist nicht nötig alles im Detail vorzubereiten. Lassen Sie sich einfach auf den Prozess ein und seien Sie offen für das, was kommt. Gerne können Sie sich vorab Stichpunkte notieren, damit wir alle wichtigen Themen in Ruhe besprechen können.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Die Anzahl der Therapiestunden und der Abstand zwischen den Sitzungen wird individuell im Verlauf des Therapieprozesses entschieden. Ihr Anliegen und Ihre Bedürfnisse stehen dabei stets im Mittelpunkt. Die Therapie soll so kurz wie nötig und so lang wie erforderlich sein, um Ihr Ziel zu erreichen. Gemeinsam erarbeiten wir im Laufe der Sitzungen, welcher Zeitraum und welches Tempo für Sie am besten geeignet sind.
Wann kann ich mit ersten Veränderungen rechnen?
Die Dauer, bis Sie erste Veränderungen spüren, hängt von Ihrem individuellen Anliegen und dem Verlauf der Therapie ab. Einige Klienten erfahren bereits nach wenigen Sitzungen erste positive Veränderungen, insbesondere bei klaren und konkreten Zielen. Andere Themen, die möglicherweise tieferliegend sind benötigen mehr Zeit.
Ist Hypnose wissenschaftlich anerkannt?
Ja, die Hypnosetherapie ist ein anerkanntes Verfahren, das in vielen psychotherapeutischen Kontexten erfolgreich eingesetzt wird. Sie basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen und wurde 2006 durch den wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftliche Behandlungsmethode in der Psychotherapie in Deutschland anerkannt. Auf meinem Blog können Sie mehr zu Hypnose erfahren.
Wie bereite ich mich auf eine Therapiestunde vor?
Die Vorbereitung auf eine Sitzung ist ganz einfach. Es ist hilfreich, wenn Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen und sich bewusst auf den Termin einstimmen. Denken Sie an Themen, die Sie gerne besprechen oder bearbeiten möchten. Es ist nicht nötig alles im Detail vorzubereiten. Lassen Sie sich einfach auf den Prozess ein und seien Sie offen für das, was kommt. Gerne können Sie sich vorab Stichpunkte notieren, damit wir alle wichtigen Themen in Ruhe besprechen können.
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